Relaxing Massage is designed to ease stress and bring you back to a state of calm and wellbeing. Using gentle, rhythmic movements, it supports muscle relaxation, enhances circulation, and restores harmony between body and mind—offering a deeply restorative experience.
Benefits: Reduces physical and mental tension, improves sleep, and helps restore your energy. Ideal for releasing accumulated stress and achieving a deep sense of serenity, balance, and inner rest.
Prices:
- At my home studio = 50 €
- Home visit = 65 € (+5€ if no lift)
Benefits: Reduces physical and mental tension, improves sleep, and helps restore your energy. Ideal for releasing accumulated stress and achieving a deep sense of serenity, balance, and inner rest.
Prices:
- At my home studio = 50 €
- Home visit = 65 € (+5€ if no lift)
Reiki es una técnica de relajación y armonización que busca favorecer estados de calma, descanso y bienestar general.
Muchas personas recurren a él cuando sienten estrés, cansancio emocional, bloqueo o necesidad de reconectar consigo mismas.
Cada experiencia es diferente y la sesión se adapta a cómo te encuentres en ese momento.
La primera sesión dura aproximadamente 60 minutos. Te tumbarás cómodamente vestido/a, en un ambiente tranquilo. Durante la sesión, apoyo suavemente las manos en diferentes zonas del cuerpo o las mantengo cerca sin contacto, según prefieras. Antes de empezar hablamos brevemente sobre cómo te encuentras y qué esperas de la sesión.
Las sensaciones varían mucho de persona a persona. Algunas sienten calor, hormigueo o una relajación muy profunda; otras describen calma mental, ligereza o descanso. También puede ocurrir que simplemente vivas la sesión como un momento de pausa y desconexión. No hay una forma “correcta” de experimentarlo.
Ambas modalidades trabajan con los mismos principios. El Reiki presencial permite disfrutar del ambiente y la experiencia del espacio físico, mientras que el Reiki online ofrece la comodidad de recibir la sesión desde casa, sin desplazamientos. La elección depende de cómo te sientas más cómodo/a.
Sí, se complementan muy bien. El masaje trabaja principalmente desde el cuerpo físico y la tensión muscular, mientras que Reiki aporta una experiencia más orientada a la relajación, la calma y el bienestar global. Combinarlos permite integrar ambos enfoques en una misma sesión.
Si buscas desconectar y descansar, suelen recomendarse masajes más relajantes y envolventes. Cuando hay tensión muscular, rigidez o sobrecarga física, pueden encajar mejor técnicas descontracturantes o deportivas. Otras opciones como Thai, Wuo Tai o reflexología trabajan desde una visión más global del cuerpo y el bienestar.
El masaje relajante está orientado a favorecer calma, descanso y desconexión. El descontracturante trabaja zonas con más tensión o rigidez muscular, especialmente espalda, cuello o piernas, con una intensidad más focalizada.
En casos de tensión muscular, sobrecarga física o contracturas, suelen recomendarse masajes descontracturantes o deportivos. Según cómo te encuentres, también pueden combinarse con técnicas orientadas a movilidad, descanso o equilibrio corporal.
Cuando el estrés se refleja sobre todo a nivel mental o emocional, suelen recomendarse técnicas más relajantes y globales. Si además hay carga física, contracturas o sensación de rigidez, pueden combinarse con masajes más profundos o específicos.
Técnicas como Thai, Wuo Tai, reflexología o masaje relajante trabajan desde una mirada más global, favoreciendo la conciencia corporal, la movilidad, la relajación profunda y el equilibrio general.
Cada persona tiene necesidades, hábitos y ritmos distintos.
Un acompañamiento nutricional personalizado permite adaptar la alimentación a tu estilo de vida, tus objetivos y cómo te sientes en tu día a día, buscando cambios sostenibles.
En la primera consulta revisamos tu alimentación actual, rutinas, objetivos y cómo te encuentras. Dura aproximadamente 60 minutos y puede ser presencial u online. A partir de ahí, diseñamos juntos/as un plan adaptado a tu estilo de vida, buscando cambios prácticos y sostenibles que puedas integrar en tu día a día.
No. El objetivo no es seguir normas rígidas, sino construir hábitos que puedas mantener en el tiempo. El acompañamiento se centra en cambios progresivos adaptados a tu contexto, sin obsesiones ni restricciones extremas.
Muchas veces no depende solo de la motivación, sino también del estrés, el tiempo, el entorno o las rutinas del día a día. Entender esos factores ayuda a construir hábitos más realistas y fáciles de mantener.
El entorno influye mucho en nuestra alimentación diaria. Revisar aspectos como la organización de la cocina, la despensa o los hábitos cotidianos permite encontrar cambios prácticos que faciliten una relación más saludable y natural con la comida.
Ofrezco dos líneas: servicios de comunicación científica (divulgación, contenidos para proyectos de salud) y talleres vivenciales (cocina saludable, reflexología, baños de bosque, comunicación científica para niños). Cada actividad conecta bienestar, aprendizaje y experiencia práctica. Algunos talleres se programan regularmente, otros se diseñan a medida según demanda.
La comunicación científica ayuda a trasladar información sobre salud y bienestar de una forma más clara, cercana y adaptada a cada público, creando contenidos y proyectos que conecten divulgación, comunicación digital y bienestar desde una mirada humana y rigurosa.
La idea es acercar la cocina saludable desde una experiencia práctica y cercana, incorporando creatividad, disfrute y nuevos recursos que puedan inspirarte y facilitar formas de cocinar más naturales y conscientes en el día a día.
La reflexología puede convertirse en un espacio de pausa, escucha corporal y bienestar, ayudando a tomar mayor conciencia del cuerpo y favoreciendo momentos de autocuidado y desconexión.
La conexión corporal puede ayudar a desarrollar una relación más consciente con el cuerpo, la sensibilidad y el bienestar íntimo, favoreciendo la escucha personal desde un espacio respetuoso y sin juicios.
Los baños de bosque invitan a bajar el ritmo y conectar con el entorno natural a través de una experiencia pausada y sensorial, favoreciendo estados de calma, presencia y bienestar.
A través de dinámicas participativas y adaptadas a cada grupo, la comunicación científica puede acercar la ciencia y la salud a los más pequeños de una forma creativa, cercana y estimulante.
